Leto s dieťaťom s autizmom: ako sa pripraviť na dovolenku.

Deti s autizmom lepšie zvládajú situácie, keď vedia, čo ich čaká. Dovolenku preto nezačínajte deň pred odchodom,začnite ju "žiť" týždne vopred.

Ukážte dieťaťu fotky hotela, pláže, bazéna. Pozrite si spolu video z destinácie na YouTube. Rozprávajte každý deň o tom, čo budete robiť: kde budete spať, čo budete jesť na raňajky, ako bude vyzerať pláž. Čím viac konkrétnych informácií, tým menej úzkosti v deň D.

Nechajte dieťa zapojiť sa do baleniana. Nech si vyberie, čo si priberie -obľúbenú hračku, knižku, fidget. Keď má pocit, že je dovolenka aj jeho, ide na ňu inak. Ak letíte, pozrite si spolu, ako vyzerá letisko. Pásový dopravník na bezpečnostnej kontrole, čakárňa, lietadlo zvnútra. Pre mnohé deti nie je problém samotný let, ale to, že nevedia, čo príde. Video to výrazne pomáha.

Toto je vec, o ktorej vie prekvapivo málo rodičov, pritom môže cestovanie výrazne uľahčiť. Hidden Disabilities Sunflower je medzinárodný program pre ľudí s neviditeľnými postihnutiami - autizmom, ADHD, chronickou bolesťou, epilepsiou a ďalšími. Symbol je jednoduchý: zelená šnúrka na krk so vzorom slnečníc.

Keď ju nosíte, personál letiska vie, že vy alebo váš cestujúci môžete potrebovať viac času, trpezlivosti alebo tichší postup. Nemusíte nič vysvetľovať. Nemusíte preukazovať diagnózu. Stačí šnúrka.

Program vznikol v roku 2016 na londýnskom letisku Gatwick a dnes ho používa viac ako 325 letísk v 70 krajinách. V Európe sú zapojené napríklad Heathrow, Gatwick, Amsterdam Schiphol, Frankfurt, Hamburg, Paríž CDG, Brusel, Kodaň či Štokholm. Mimo Európy Dubai, Sydney, Toronto, New York JFK a mnohé ďalšie.

Ako šnúrku dostanete? Na väčšine zapojených letísk zadarmo, pri informačnom pulte alebo pri asistencii pre cestujúcich. Niektoré letiská ju pošlú domov poštou, ak o ňu požiadate vopred cez ich web. Môžete si ju tiež objednať na hdsunflower.com.

Na dobre zapojených letiskách (Heathrow, Schiphol a podobne) si personál šnúrku všimne a sám sa opýta, či potrebujete pomoc. Môžete požiadať o oddelený postup na bezpečnostnej kontrole, tichšie čakanie, alebo len o to, aby bol personál trpezlivejší. Niektoré letiská majú aj tichú miestnosť (quiet room) — pokojný priestor bez hluku, kde si môžete oddýchnuť pred nástupom. Pracovníci s bielou slnečnicou sú špeciálne vyškolení. Môžu pomôcť viac ako bežný personál.

Čo ak na danom letisku o programe nevedia?

Stáva sa to, najmä na menších letiskách v strednej a východnej Európe. Nenechajte sa odbiť. Pokojne povedzte: "Ide o medzinárodný program Hidden Disabilities Sunflower. Naše dieťa má autizmus a môže potrebovať viac času alebo tichší postup." Väčšina personálu je ochotná vyjsť v ústrety, len im chýbal kontext.

Väčšina aerolínií umožňuje nahlásiť špeciálne potreby pri rezervácii alebo cez zákaznícku linku. Táto informácia sa zapíše do rezervácie a personál o nej vie pri odbavení aj na palube. Môžete požiadať o prednostné nastupovanie tzn., dostanete sa do lietadla skôr, bez tlačenice. Ďalej o miesta s väčším priestorom alebo bližšie k východu, o osobitú pomoc pri bezpečnostnej kontrole, prípadne o tichšie čakanie bokom od davu. Aerolínie sú zo zákona povinné poskytnúť pomoc cestujúcim so zdravotným znevýhodnením. Autizmus do tejto kategórie patrí. Netreba sa hanbiť pýtať.

Slúchadlá s potlačením hluku: letiská, pláže, reštaurácie môžu byť hlučné. Slúchadlá sú jednoducho súčasť výbavy, nie pomôcka, ktorú treba schovávať.

Obľúbené jedlá a snacky: nové jedlo v novom prostredí môže byť príliš veľa naraz. Mať niečo known v taške je záchrana. Obľúbená hračka, deka alebo fidget: niečo z domova v cudzom prostredí pomáha. Jednoduchý denný plán: nie prísny rozvrh, len hrubý rámec. Ráno - raňajky - pláž - obed - oddych - večera. Stačí to.

Najčastejšia chyba na dovolenke s dieťaťom s autizmom je napchať do každého dňa príliš veľa. Výlet ráno, pláž poobede, reštaurácia večer, to je recept na vyčerpanie a ťažký zvyšok dovolenky. Jednoduchší deň funguje lepšie. Ráno pláž, poobede oddych v hoteli, večer pokojná večera. A zajtra to isté. Dieťa vie, čo príde, nie je pretažené, a vy si tiež vydýchnete.

Ak dieťa chce ísť každý deň na tú istú pláž, jesť v tej istej zmrzlináreň, chodiť tou istou cestou, nechajte ho. Tá opakovanosť mu dáva istotu. Na nej stojí dobrá dovolenka.Príďte na pláž skoro ráno. Menej ľudí, menej hluku, môžete si vybrať miesto ďalej od ostatných. Rovnaké miesto každý deň výrazne pomáha — dieťa má "svoje" miesto a cíti sa tam bezpečne.

Reštaurácia v cudzej krajine môže byť stresujúca - hluk, čakanie, neznáme jedlá. Pár vecí, ktoré fungujú:

Preskúmajte menu vopred online a porozprávajte sa o ňom s dieťaťom pred príchodom. Choďte jesť skôr alebo neskôr - reštaurácia o 18:00 je tichšia ako o 20:00, bez čakania a s väčším výberom miest. Terasa je zvyčajne lepšia ako vnútro - viac priestoru, menej odrazu hluku. A vždy majte v taške záložný snack. Ak večera nevyjde, ešte to nie je koniec dňa.

Aj pri najlepšej príprave môže byť niektorý deň ťažký. Teplo, hluk, zmenený plán, cudzí ľudia, niekedy je toho jednoducho moc. Vždy vedzte, kde je tichý únikový priestor - hotelová izba, auto, tieňnaté miesto ďalej od ľudí. Keď dieťa potrebuje prestávku, doprajte mu ju bez výčitiek. Jeden pokojný deň v hoteli môže zachrániť zvyšok dovolenky. Cudzím ľuďom sa nemusíte vysvetľovať. Vaše miesto na pláži je rovnako legitímne ako ich. A nezabudnite na seba. Keď dieťa odpočíva, oddýchnite si aj vy. Vypnutí rodičia zvládajú situácie oveľa horšie ako oddýchnutí.

Za pár rokov si nebudete pamätať konkrétne náročné chvíle. Budete si pamätať, ako sa dieťa prvýkrát dotklo mora. Ako každé ráno jedlo ten istý croissant a bolo spokojné. Ako ste spolu sedeli a nič nerobili. Dovolenka s dieťaťom s autizmom je pomalšia a vyžaduje viac prípravy. Ale je to stále dovolenka. A tie momenty pokoja a radosti, sú skutočné.

Nina Bakalová. Mama dvoch detí a spoluzakladateľka projektu TAMITOS. Už niekoľko rokov sprevádzam našu dcéru na autistickom spektre a píšem o tom, čo naozaj žijeme úprimne, ľudsky a s nádejou.